- Usar ropa cómoda y flexible.
- Llevara la clase un termo o recipiente con agua o cualquier otro liquido,para recuperar electrólitos y evitar que el cuerpo se deshidrate.
- Es recomendable realizar una rutina de calentamiento combinada con ejercicios de estiramiento antes de empezar la clase, para evitar esguinces o desgarres.
- Realizar las comidas de dos a tres horas antes de comenzar.
